Будни: 10:00 - 23:00

Выходные: 9:00 - 21:00

г. Уфа, проспект Салавата Юлаева, 59

Фитнес-клуб для людей

Профессиональные тренера с опытом работы более 7 лет
Удобное место: с большая парковка, центр города
Инновационные направления: TRX, Relax, школа шпагата
Доступные цены: стоимость посещения от 490 руб/мес
Общие мероприятия: праздники, вечеринки, сборы
Работаем с 2010 года: опыт работы нашего фитнес-клуба 7 лет

Направление занятий

FACTS
Система функциональных тренировок FACTS была разработана в Германии.
FACTS

FACTS– комплексная функциональная тренировка, которая помогает не только сформировать красивый силуэт тела, но и развить основные физические качества организма – силу, скорость, выносливость.

Продолжительность:
50 min
Пилатес
Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом.
Пилатес

Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс.

Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

Продолжительность:
50 min
Сложность:
Lite
Тренажерный зал
Путь к здоровью, внешней привлекательности, бодрости и хорошему настроению.
Тренажерный зал

Для любителей “железа” в тренажерном зале представлена обширная линейка современного оборудования популярных производителей.

Так же для тех кто хочет индивидуальный подход или тех кто хочет быстро достигнуть максимального результата есть возможность работы с персональным тренером.

Продолжительность:
Free
Сложность:
Lite
Здоровая спина
Упражнения, направленные на коррекцию осанки, вытяжку позвоночника, и укрепление мышц спины и пресса
Здоровая спина

Упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса.

Рекомендуется при:

  • - сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
  • - усталой, слабой, сутулой спине, ощущении постоянного напряжения в спине.
Продолжительность:
50 min
Суставная гимнастика
Комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов тела
Суставная гимнастика

Набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной
смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Она не предусматривает
сильных нагрузок, основной эффект достигается засчет систематичности
занятий.

Продолжительность:
50 min
Сложность:
Lite
Аэробные классы
Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, развитии выносливости и сжигании жировой прослойки
Аэробные классы

Интенсивные групповые тренировки проводятся в различных направлениях: STEP MANIA, STEP-N-SCULP, BASIC STEP.

Комплексы физических упражнений, которые положительно сказываются на сердечно-сосудистой системе, опорно-двигательном аппарате, тренируют выносливость и помогают избавиться от лишних килограммов.

Продолжительность:
50 min
Сложность:
Normal
Интервальная тр-ка
Интервальная тр-ка

Тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки. Участники работают
на силовых и аэробных станциях по 40 секунд, двигаясь по кругу.

Продолжительность:
50 min
Тайский бокс
Боевое искусство с многовековой историей.
Тайский бокс

Специальная группа занятий направленная на развитие скоростно-силовых
качеств, выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы., а также
на отработку техники ударов рук и ног (включая колени и локти).

Продолжительность:
80 min
Йога
Задействует основные группы мышц, жизненные органы, оказывая терапевтическое воздействие на здоровье
Йога

Несложный и эффективный комплекс упражнений. Задействует основные группы мышц, жизненные органы человека, оказывая терапевтическое воздействие на здоровье. Так же является одним из самых эффективных методов повышения гибкости.

Продолжительность:
50 min
Сложность:
Lite
PortDeBras
PortDeBras

Дословно Port de bras переводится как «движение рук и тела». Предварительная хореографическая подготовка не требуется. Здесь можно встретить элементы йоги, пилатеса, силовой аэробики и стретчинга.

Продолжительность:
50 min
Сложность:
Lite
Reebok BHM
В нашем клубе появилась новая тренировка «Стань Человеком» by Reebok.
Reebok BHM

Специализированный силовой класс функциональной направленности. Обеспечивает проработку всех групп мышц и тренировку силовой выносливости. Гибкая вариативность класса предполагает участие в нем не только подготовленных людей, но и новичков.

Продолжительность:
50 min
Сложность:
Lite
Персональные занятия
Персональные занятия

Персональный тренер не только составит оптимальную программу тренировок для вас, он будет наблюдать за вашими достижениями, корректировать намеченный план, ориентируясь на ваши успехи и предпочтения.

Продолжительность:
50 min
Сложность:
Lite

Вам подойдет наш фитнес-клуб, если:

Вы хотите улучшить свое здоровье и самочувствие, привести мышцы в тонус?

Широкий выбор групповых программ, опытные тренера тренажерного зала Вам помогут в этом

Вас интересуют групповые тренировки

Вам будет доступно более 25 направлений групповых занятий

Вы предпочитаете тренажерный зал

Большой тренажерный зал с широким выбором тренажеров

Вы хотите красивый мышечный рельеф

Силовые тренировки, тренажерный зал, опытные тренера Вам в этом помогут

Вы хотите избавиться от лишних килограммов и стать стройнее

Широкий выбор аэробных групповых занятий, направленных на жиросжигание, похудательные программы с тренером и с коррекцией питания

У вас ограничения по здоровья, проблемы с позвоночником

Вначале Вы пройдете фитнес-тестирование у врача и он даст все рекомендации по рекомендуемым занятиям для Вас, а специалисты по кинезиотерапии составят для Вас тренировки даже при травмах, которые помогут вам в реабилитации

Вы передвигаетесь на личном автомобиле

Очень удобное расположение на Салаватке, позволит вам добираться до нас избегая пробок, а также в вашем распоряжении большая парковка на 200 мест

Вы ни разу не были в фитнес-клубе или переживаете, что растеряетесь и будет неловко

Как раз для этого в Вашу карту будут входить 2 тренировки с тренером, которые Вам все подробно объяснят – ведь все когда-то начинали в первый раз!

Вы передвигаетесь на общественном транспорте

Клуб прямо на автобусной остановке

Вы любите общение и активную жизнь

Для Вас регулярные клубные мероприятия, соревнования, тусовки, в том числе и выездные

Вы внимательны к своим финансам и предпочитаете оплачивать покупки по частям

Специально для Вас менеджеры с радостью предложат вам различные варианты рассрочек на покупку карты!

Вас интересует индивидуальный подход наших специалистов

Для тех кому нужен индивидуальный подход, наши тренера проводят индивидуальные занятия.

Абонементы

Free
Бесплатное пробное посещение любого занятия в нашем клубе
10%
Скидка всем студентам при посещении нашего клуба
Минимальный Стандарт Платинум
Неограниченное посещение тренажерного зала 50
Кардиозона
Зона свободных весов
Зона единоборств
Посещение групповых программ
Финская сауна
Маленькое полотенце
Раздевалки, душевые
Фитнес-тестирование у врача
1 вводная тренировка
3 тренировки с гостем
Заморозка 1 месяц 3 месяца
Солярий 30 минут
Большое полотенце
Фитнес-тестирование вашего организма 1 3 6
Фитнес-бар (коктейль) 6
Стоимость, руб/г 9 900 11 900 17 900
Стоимость со скидкой, руб/г 9 900 9 900 14 900
До конца акции осталось:

Устами наших клиентов

Татьяна Корнилова
Никогда не думала, что буду с удовольствием заниматься спортом , ещё и с утра по выходным. Алина https://vk.com/saif_alinochka - очень профессиональный инструктор по фитнесу, составила программу тренировок с учётом моей физической подготовки/целей и пожеланий. Очень внимательно относится к технике выполнения упражнений, тренировки всегда разнообразные. Занимаюсь три раза в неделю, очень довольна и вижу результат!Спасибо огромное. Рекомендую.
Александр Васильев
Тренируюсь в фитнес-клубе "GoodDay" с 2012-го года. Самый любимый клуб в Уфе. Что мне в нем нравится? Да Всё! Хорошее оснащение зала, приятный и добрый коллектив, летом всегда работают кондиционеры. И самое приятное- это доступная цена. Всем рекомендую.
Протопопов Андрей
Для меня клуб GoodDay давно уже стал родным местом! Здесь работает прекрасный и отзывчивый персонал,ну а люди которые его посещают,всегда помогут и советом и конечно же подстрахуют! Ну и конечно для меня главное,я привёл себя в хорошую форму и похудел на 20 кг. Всем советую этот замечательный фитнес-клуб!